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劳逸结合减缓经期偏头痛

发布时间:2020-12-05 20:34 点击数:
  生活中,不少女性会在经期开始的头两天出现严重的偏头痛, 或是原有的偏头痛明显加重。疼得厉害的人甚至恨不得撞墙,但 是奇怪的是,不管有多痛,都不会持续很久,一般在经期的第三 天这种症状会明显减轻甚至消失不见。
  由于这种现象每随月经周期而发作,严重影响平日的工作与 生活,所以称为女人的烦恼事。其实,偏头痛是由血管舒缩功能 障碍引起的一种发作性疾病,大多表现为一侧性剧烈头痛,且常 伴有恶心、呕吐,出现幻觉等症状。
  据不完全统计,70%常见的经期头痛,都是由于女性内分泌 失调引发的。现在女性压力大,不仅要照顾家庭还要兼顾事业, 女性在工作时难免遇到一些木顺心的事或一些棘手的问题,加上 都市紧张的生活节奏,使大脑神经处于紧张状态。精神疲乏的同 时又缺少运动休闲的时间,造成免疫力下降,甚至还有些女性, 因为减肥长时间不吃东西。这些不好的生活习惯,也是引发内分 泌紊乱的原因。
  月经期体内雌激素和孕激素分泌发生周期性改变。雌激素能 降低人体对疼痛的敏感性。雌激素水平相应下降,人的痛觉神经 末梢对血中致痛感增髙,人体便容易感到疼痛。这种致痛物质如 位于子宫血管而反应明显,即形成痛经;如在颅内外血管,则主 要表现为头痛。两者的发生机理相似,但并非所有女性行经期间 都会发生痛经或头痛,只有具有易感倾向的人才会发生。
  一般说来,随着年龄增加人的性情趋于稳定和成熟,这种头 痛现象可以自行消除,不必过于紧张。当然,病理性头痛的情形 除外。
     建议有经期性头痛症状的女性注意休息,保持精神愉快,调 理好饮食,以尽量??平和的心态待人接物。月经来潮前’可选服益 母草商或者喝些红糖水。当疼痛较重时,可适量选用n引噪美辛等 止痛西药,但需要注意,过量或长期使用效果会适得其反,绝对 不能频繁服用。最好的办法是及时就医调理,以温和方式增强自 身免疫力和健康状况。
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